Compritas en Canarias (Aloe Vera) / Shopping in Canary Islands

Hello again and Happy New Year!

Y después de Navidad volvemos a la normalidad así que para comenzar el año les quiero hablar sobre el Aloe Vera, la mejor planta para nuestra piel en cualquier época del año.

Como os conté hace un tiempo a finales de Noviembre estuve una semanita de vacaciones por las Canarias!!! Estábamos desesperados por unos rayitos de sol y calorcito y qué mejor destino que ese! Fue allí donde encontré Aloe Vera.

After Christmas everything goes back to normal so I to start this year I would like to talk about Aloe Vera, the best plant for our skin any time of the year.

 

As I told you time ago at the end of November I spent a week holydays in the Canary Islands!!! We were desperate for a little sunshine and warm weather and that was an excellent destination! It was there where I found Aloe Vera.

My Autumn Wishlist!

Hello!

Esta lista podría ser más larga jejeje quisiera muuuchas cosas, y a esta fecha ya casi empalma con mi wishlist de invierno, pero pensando muy bien, he puesto algunas cositas que realmente me hacen falta… y claro algunos caprichitos también! No quiere decir que vaya a comprarme todo… ojalá! Además algunas no se encuentran muy fácil en España, suerte que tengo amigos y familiares que van viajando por USA o por otras ciudades de Europa y puedo hacer encarguitos, así que haré lo posible por hacerme con los que más necesito.

This list could be longer :/ in fact, almost joins with my winter wishlist. I made this list with some things that I really need… and others that simply I would try. I wish I could buy everything but I need to save money. Some products cannot be purchased easily in Spain. Lucky me! I have friends and family who travel to the U.S. or other European cities and bring me my stuff. :)

Hamamelis Virginiana, beneficios - Witch Hazel, benefits

Sólo quiero daros un pequeño update de cómo está mi piel estos días, pero les cuento por qué?  

I only want to give you an update on how my skin is these days, I explain why? 

 

Hamamelis Virginiana / Witch Hazel

Desde que volví de vacaciones de verano mi piel se volvió loca y tenía un brote acnéico que hasta incluso me salieron granitos en las mejillas y la frente, cuando se supone que lo normal es que me salgan sólo en la barbilla, vaya que era un desastre… peeeero he descubierto una planta maravillosa!!!

Since I got back from my summer holydays my skin went crazy and I got a horrible breakout even on my cheeks and forehead where normally I won’t have any… buuuut I´ve just discovered a wonderfull plant!!!

Exfoliación facial / Facial exfoliation

canal nutrición.com

Qué tal el finde?

Hoy os quiero hablar de una de las formas más fáciles de mantener la piel sana y con buen aspecto, que es exfoliándola!

 

How is your weekend?

Today I want to talk about the one the easiest ways of keeping your skin healthy and glowing, which is exfoliation!

Rutina diaria de verano II – Summer daily routine II

Hola!

Como Caro os explicó su rutina diaria de verano aquí he pensado que estaría bien comentaros la mía, ya sé que el verano está avanzadito pero mejor tarde que nunca!

Desde el año pasado comencé a diferenciar lo que uso en verano y en invierno. Hoy os voy a explicar el arsenal de productos que uso y por qué, aunque me da un poco de vergüenza porque de verdad son un montón…

As Caro explained her summer daily routine here I thoght it would be great to have both so there we are, I know there is not much left of the summer but better late than never! 

Last year I started differentiating what I use during summer and winter. I am going to explain the thousand of products I use and why although is a bit embarrassing for me because they are too many…

Productos de día / Day products

¿Por qué aparece el acné a los 30? - Why do we get acne at our 30´s?

Qué tal la vuelta de vacaciones?
Aterrizando aún? Yo ya ni me acuerdo de ellas... pero no os preocupéis que pronto se vuelve a la normalidad :)


Seguro que muchas os habéis preguntado lo mismo, por qué aparece el acné a los 30?

Se cree que el acné es una condición de la piel que sólo afecta a los adolescentes, pero como muchas sabemos no es cierto ya que hoy en día también afecta a un gran número de mujeres adultas hasta los 30 o 40 años. Esto es algo que me afecta personalmente y una de las típicas causas como Caro comentó previamente aquí es el estrés, pero no es la única, los desbalances hormonales parecen ser la causa principal!

Why do we get acne at our 30´s? It is believed that acne is a teenager condition but nowadays is commonly found on adult women. This personally affects me and one of the typical causes is the stress, as Caro commented previously here, although is not the only one, hormonal un-balances are the main one!

Rutina diaria en Verano / Summer skincare routine

Hello!

Sabemos que nuestra piel cambia según la estación del año. En verano, con el sudor se produce una gran pérdida de agua en la piel, así como la exposición al sol, la playa y el agua de las piscinas contribuye a la sequedad de la piel.

Como os he contado, le doy mucha importancia al consumo de ciertos alimentos, para preparar mi piel a la exposición solar y mantenerla. La hidratación es vital, aunque os confieso que me cuesta muchísimo beber la cantidad recomendada de agua al día (2 lts) así que me ayudo con infusiones y zumos naturales.

We know that our skin changes with the seasons. In summer, the sweating produces a loss of water on the skin, also exposure to sun and pool water contributes to the dryness of skin. Healthy food (beta carotene, vitamin C and E...) and hydration is very important to prepare the skin to sun exposure. I confess that I find it hard to drink the recommended amount of water a day (2 liters) so I have other options like herbal teas and juices.

Agua termal - Avène / Avène thermal water

Hello!

Uno de mis productos estrella, procuro siempre tener una a mano ya sea en mi bolso, neceser o maleta! La encontramos en varias casas cosméticas yo soy fiel a la de Avène, pero supongo que la mayoría comparten las mismas propiedades.

El agua termal de Avène surge de las profundidades de las montañas, de un manantial situado al Sur de Francia. Especialmente recomendada para el cuidado de las pieles sensibles, hipersensibles, alérgicas e irritadas. Es hipoalergénico y no comedogénico.

Star product! I always carry it in my purse, beauty case or suitcase. Avène thermal water emerges from the depths of the mountains, from a source located in the south of France. Specially recommended for sensitive skin, hypersensitive, allergic and irritated skin.

¿Piel grasa y deshidratada?

¿Es posible tener la piel grasa y al mismo tiempo deshidratada? Pues al parecer sí...

 La primavera del año pasado me di cuenta de que tenía muchas líneas de expresión en la frente y junto a la boca, así que pensé que necesitaba mi primera crema antiarrugas… estaba claro que la década de los 30 ya estaba aquí :(

Pero la verdad es que con mi piel mixta /grasa me parecía casi imposible encontrar un antiarrugas que no fuera cremoso así que lo dejé pasar por un tiempo. Después de darle muchas vueltas, incluso mi madre me dijo que me tenía que comprar algo ya.

SPF ¿qué quiere decir?

Hola Chicas!

Hoy escribo un post que consideramos muy importante y es acerca del significado de las siglas SPF que vemos en los productos con protección solar, además de otras cositas que debemos saber al buscar un producto que nos proteja del sol.

¿Qué significa SPF? (Sun Protection Factor) en español FPS (Factor de Protección Solar) indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al eritema* o enrojecimiento previo a la quemadura.

Un día de playa…

Hola!

Esta semana hemos ido a la playa un par de veces y los días han estado muy soleados así que como no podía faltar nos hemos llevado un arsenal de productos... protectores solares para la cara, otros diferentes para el cuerpo, uno con autobronceador, agua termal para refrescar, protector para el pelo y un sombrero que me traje de Japón (muy gracioso) y claro la sombrilla de playa para escondernos en las horas de más sol!

Esta es la foto de lo que nos llevamos a la playa el jueves pasado:

No todo era mío...

Después de la clase magistral de Carolina sobre preparación de la piel para un bronceado sano y duradero, tengo que añadir qué podemos hacer las que NO queremos que la melanina se despierte desatada en nuestra piel, pero no os equivoquéis que a mí me encanta tomar el sol en el cuerpo y tener colorcito el problema es mi cara! 

De los alimentos que ella mencionó yo intento tomar los que contienen todos aquellos minerales y vitaminas que son antioxidantes y regenerantes de la piel, excepto los que contienen betacaroteno, no estoy comiendo ni zanahoria ni remolacha en ensaladas, de manera que la piel esté preparada para el sol. Si nos ponemos a ver en realidad hay que seguir una dieta sana y beber mucha agua, no hay mayor secreto… 

Con tanto sol creo que mi cuerpo ya ha producido suficiente vitamina D estos días para evitar que me deprima cuando vuelva a England con sus días nublados ;)

Continuaré con los protectores solares pronto!

Marilú

Preparando la piel para el sol (II)

Hola Chicas!

Estos días está por aquí Marilú, muy feliz con los días soleaditos de Barcelona, hemos hecho de todo un poco y por supuesto ir a la playa no podía faltar. Para ambas ha sido la primera exposición solar de este año, así que hemos sido muy precavidas, protección solar alta, sombreros, tomando el sol a primeras horas del día, hidratando con mucha agua para ir poco a poco adaptando la piel al verano.

Para seguir en línea con el post anterior me gustaría continuar mencionando los beneficios de los alimentos que favorecen a preparar nuestra piel al sol, desde hace varios años, poniendo especial cuidado en estos alimentos, si que he notado que mi piel está mejor preparada al sol, noto como se broncea poco a poco sin llegar a verla deshidratada, evitando que se pele y lo mejor que el bronceado dura mucho más.

ÁCIDOS GRASOS-OMEGA 3 que protegen la piel de la deshidratación, actúan como antiinflamatorios aliviando de lesiones como dermatitis atópica, eczemas y psoriasis. Los encontramos en pescados grasos o azules como el atún, caballa, sardinas y anchoas. Algunos alimentos antes mencionados (aquí) como nueces, soja, germen de trigo, grosella negra, y leche de vaca enriquecida con Omega 3.

Soja, Sardinas
Atún, germen de trigo

¿Bronceado? SI, preparemos la piel (I)

Hello Ladies!

Pronto llega el veranito, por Barcelona estos últimos días parece que ya estamos, días muy soleados y con temperaturas altas. La llegada del sol nos alegra los días, nos apetece estar en las terrazas, caminar y como no, ir a la playa y empezar a lucir piel morena.

No soy de las que se pasa horas expuesta al sol para broncearme, tampoco creo que sea el enemigo Nº1 de la piel, eso sí, siempre y cuando se tome con moderación y protección. Mucho se ha dicho de los beneficios que proporcionan algunos alimentos que con sus nutrientes nos ayudan a preparar la piel a la exposición solar y sobre todo a lograr un colorcito envidiable, más duradero y con menos riesgo.   

Régimen antimanchas

All about Skin Lightening

Me gustaría compartir un tip que aprendí en el blog de una chica a la que sigo a menudo que está tan obsesionada como yo con el blanqueamiento de la piel…

Para tratar las manchas se debe crear un régimen o tratamiento para el día y la noche que no necesariamente tienen que ser iguales, las manchas no son fáciles de eliminar ya que entre otras cosas dependen de nuestra exposición al sol lo cual es a veces difícil de controlar, pero básicamente hay que apuntar en dos direcciones, la primera aclararlas y la segunda evitar que se vuelvan a oscurecer.

Existen productos cosméticos así como farmacéuticos que ayudan a conseguir ambas cosas pero no todos actúan de la misma forma o rapidez. Según esta blogger que es enfermera, razón por la cual me gusta leerla ya que me inspira más seguridad, se debe seguir la siguiente rutina básica: 

-       Por la noche se deben utilizar productos que promuevan la exfoliación y favorezcan la regeneración de la piel con AHAs (ácido glicólico o láctico) o retinol.

-       Durante el día utilizar productos que frenen la producción de melanina, pero más suaves preferiblemente de origen natural - botánico (como la mayoría de los sérums cosméticos) o utilizar antioxidantes que ayudan a la piel a combatir el daño ocasionado por el sol y la contaminación, en otras palabras evitan que se oxide.

El Estrés y sus efectos en la piel. Tratamiento II

Hello Ladies!

Estoy muy contenta hoy, hace unos días tuve la presentación final del Postgrado y fue todo muy bien! El esfuerzo y sacrificio valió la pena, aprovecho para agradecer a mi equipo que son los mejores! y en especial a Cris que sé que me lee por aquí!

Como mencioné en la primera parte, en esta entrada quiero mostrar el tratamiento y los productos que por recomendación del dermatólogo me ayudaron a controlar la piel.

Comienzo por el limpiador del rostro, Cetaphil el cual utilizaba por la mañana, en la noche y algunas veces al mediodía. Lo seguí utilizando luego de que acabara el tratamiento pero cuando mi piel se normalizó lo encontré que me resecaba un poquitín la piel, sigo pensando que es un buen limpiador para pieles mixtas o con tendencia acneica.

Siguiendo con el tratamiento, Doxiclat 100 mg, 1 comprimido al día durante 1 mes. Bien, los primeros tres días no notaba ningún cambio, pero a partir del 4 - 5 día comencé a tener pielecitas levantadas, que poco a poco se fue extendiendo hacia el todo el rostro. Parecían escamitas, supongo que era parte del proceso de regeneración de la piel.

Geishas modernas, piel de porcelana

Hace dos meses tuve la oportunidad de visitar Japón por trabajo, un destino impresionante que definitivamente merece la pena! Si os estáis planteando visitar el otro lado del mundo os recomiendo sinceramente que comiencen por Japón. Y por suerte he tenido la oportunidad de volver y ahora estoy por Japón otra vez de trabajo (por eso llevo 2 semanas sin escribir), pero esta vez disfrutando del gran espectáculo del Cherry Blossom, todos los árboles han florecido con unas hermosas florecillas rosas para anunciar el inicio de la Primavera!!! Como nuestro nuevo logo.

En mi primer viaje, después de varios días me di cuenta de que todas las mujeres que veía en la calle tenían una piel impresionante (digamos que un 95% para no exagerar), una piel realmente perfecta, es decir todas lucían una piel hidratada, lisa y clara, nada de imperfecciones, ni manchas, ni  ojeras, ni patas de gallo! sólo las mujeres mayores presentan arrugas aceptables y pueden tener bolsitas bajo los ojos... Así que empecé a preguntarme qué utilizan las japonesas para conseguir esa piel tan perfecta??? Está claro que la genética, la forma ovalada de su rostro y la alimentación (totalmente diferente a la nuestra...) tienen algo que ver, pero desde luego algo más tiene que haber detrás...

Limpieza facial, ¿con vapor o sin vapor?

Para comenzar el año con una piel libre de impurezas y con mejor aspecto en Enero fui a hacerme una limpieza facial. Me sorprendió saber que en muchos sitios ya no se utiliza vapor para ablandar o abrir los poros antes de hacer la extracción de impurezas, antes de ir pregunté en tres sitios diferentes y me dijeron lo mismo, que en lugar de usar vapor utilizan una mascarilla que tiene el mismo efecto pero sin las consecuencias negativas del vapor. La verdad es que no me quedaba claro cuáles eran esas consecuencias negativas pero decidí que había que probarlo para poder opinar. 

Mi experiencia no ha sido muy placentera, en realidad me dolió horrores, es cierto que tenía muchos puntos negros y no son fáciles de remover pero la verdad es que me pareció muy doloroso, desde luego el efecto de la mascarilla no puede ser igual al del vapor porque me han hecho muchas limpiezas en mi vida y nunca me había dolido tanto… El resultado ha sido una piel limpia pero a qué coste? La cara me quedó muy irritada e inflamada, acabé completamente roja! Además la irritación me duró un par de días. En ocasiones anteriores la cara me solía quedar un poco inflamada y de color rosa pero esta vez me ha parecido excesivo, así que me pregunto si esos efectos negativos del vapor serán peores que la inflamación y enrojecimiento que me causó el no utilizarlo…

¿Con vapor o sin vapor?

Manchas en la cara, por qué aparecen?

Como comenté en el post anterior los tratamientos antimanchas son mi gran obsesión, ya que como muchas de vosotras yo también tengo manchas en la cara.  Pero antes de comenzar a hablar de tratamientos me gustaría explicar por qué aparecen? Así que vamos step by step...

Son muchas las razones por las que se producen manchas en la piel, generalmente se relacionan a la sobre exposición solar (rayos ultravioleta) pero también pueden estar vinculadas a factores hormonales, hereditarios y a la edad. 

Cuando la causa de las manchas es de tipo hormonal (acción de estrógenos y progesterona) se suelen llamar melasma o cloasma, como por ejemplo durante el embarazo y con el uso de anticonceptivos orales conocidos como “la píldora”. Los síntomas evidentes son la aparición de manchas de color marrón claro u oscuro o de color gris. El melasma es la consecuencia de una hiperpigmentación localizada, frecuentemente en las zonas de la cara más expuestas al sol, como la frente, pómulos, labio superior y mentón. 

 Fuente: www.dermobelleza.com