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Qué tal el finde?
Hoy os quiero hablar de una de las formas más
fáciles de mantener la piel sana y con buen aspecto, que es exfoliándola!
How is your weekend?
Today I want to
talk about the one the easiest ways of keeping your skin healthy and glowing,
which is exfoliation!
Como todas sabemos, la piel tiene un ciclo
natural de renovación en el que nuevas células se producen pero que con el paso
de los días y por factores ambientales van perdiendo hidratación, y ocasionan
ese aspecto de piel apagada así como la
obstrucción de los poros. Con el tiempo este proceso se hace más lento por lo
que es conveniente ayudar a la piel a renovarse.
As we all know the
skin has a natural desquamation cycle that encourage skin cells regeneration but
with the days and other factors as pollution and sun exposure they become
dehydrated giving that dull skin appearance or clogging pores. As we age the skin
regeneration slows down so it´s good to help it regenerating.
Al exfoliar la piel se deja paso a células
nuevas por lo que la apariencia de la epidermis mejora significativamente,
mostrando una piel más lisa y sana, con mejor color y luminosidad. La
exfoliación no sólo es recomendable para pieles con acné sino también en pieles
apagadas y maduras además de ayudar en la apariencia de manchas pigmentarias.
Whit exfoliation we
allow new skin cells to get to the epidermis which really improves skin
appearance giving a smooth and healthy look. Exfoliation is not only
recommended for spot prone skins but also for dull and mature skins as well as
helping with dark spots.
La forma más común de promover la descamación
de las células muertas es la exfoliación física conocida como dermo abrasión, y
se hace utilizando partículas o scrubs, éstos actúan erosionando las células
muertas, pero cuidado con no dañar la piel frotando muy fuerte! Los exfoliantes
suelen venir en presentación de gel o crema, según las necesidades o
preferencias, los de crema son muy recomendables para pieles secas o sensibles
ya que contienen aceites u otras sustancias hidratantes.
The most typical
way of promoting desquamation of dead skin cells is physical exfoliation known
as dermabrasion by using scrubs which contain particles that remove dead
cells but be carefull not to damage your skin by rubbing to hard! There are
normally two types of scrubs, gel and creams, depending of your skin needs, the
creamy ones are highly recommended for dry and sensitive skins as they normally
contain essential oils.
¿Con qué frecuencia nos deberíamos
exfoliar el rostro?
Eso depende de cada tipo de piel, si es seca
o mixta y si se tiene tendencia a que se tapen los poros. Lo recomendable para
una piel normal (si es que existe) es una vez por semana, pero en cuanto a las
pieles grasas he leído diferentes opiniones, algunos dicen que 2, 3 veces e
incluso leí que 4 pero con exfoliantes muy suaves. Yo me exfolio 2 veces por
semana, creo que lo más recomendable es empezar por allí para evitar agredir la
piel. Utilizo un scrub con muchas partículas (Bella Aurora, ya os daré mi opinión completa) el fin de semana y durante
la semana uno más suave con menos partículas (Neutrógena, aunque tengo varios) que está recomendado para uso
diario o un tónico de AHAs, de esta manera remuevo las células muertas sin
causar una irritación constante.
How often should
we exfoliate our skin?
That depends on
every skin type; if it´s dry or combined or if you tend to have clogged pores.
The ideal for a normal skin (if it exists) is once a week but for oily skins I
have read different opinions like 2, 3 or even 4 times per week but with a
light scrub. I personally just exfoliate twice a week, I think it´s a good
number to start with to avoid damaging your skin. I use an scrub with lots of
particles (Bella Aurora, I´ll give a full opinion soon) on the weekend and another lighter (Neutrogena is one of them) at mid week or a AHA´s toner to
remove dead cells without causing irritation constantly.
Para pieles sensibles, quizás lo mejor es
una frecuencia quincenal, en general es muy recomendable utilizar tónicos
exfoliantes o scrubs cremosos y muy ligeros, para evitar irritación o
enrojecimiento.
For sensitive
skins a lower frequency is better like fortnightly and generally using a very
light creamy scrub or an AHA toner to avoid irritation and redness.
Espero que os sea de ayuda / I hope it
helps
Marilú
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