Sabemos que nuestra piel cambia según la
estación del año. En verano, con el sudor se produce una gran pérdida de agua
en la piel, así como la exposición al sol, la playa y el agua de las piscinas contribuye
a la sequedad de la piel.
Como os he contado, le doy mucha
importancia al consumo de ciertos alimentos, para preparar mi piel a la
exposición solar y mantenerla. La hidratación es vital, aunque os confieso que
me cuesta muchísimo beber la cantidad recomendada de agua al día (2 lts) así
que me ayudo con infusiones y zumos naturales.
We know that our skin changes
with the seasons. In summer, the sweating produces a loss of water on the skin,
also exposure to sun and pool water contributes to the dryness of skin. Healthy
food (beta carotene, vitamin C and E...) and hydration is very important to
prepare the skin to sun exposure. I confess that I find it hard to drink the
recommended amount of water a day (2 liters) so I have other options like
herbal teas and juices.
