SPF ¿qué quiere decir?

Hola Chicas!

Hoy escribo un post que consideramos muy importante y es acerca del significado de las siglas SPF que vemos en los productos con protección solar, además de otras cositas que debemos saber al buscar un producto que nos proteja del sol.

¿Qué significa SPF? (Sun Protection Factor) en español FPS (Factor de Protección Solar) indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al eritema* o enrojecimiento previo a la quemadura.

Un día de playa…

Hola!

Esta semana hemos ido a la playa un par de veces y los días han estado muy soleados así que como no podía faltar nos hemos llevado un arsenal de productos... protectores solares para la cara, otros diferentes para el cuerpo, uno con autobronceador, agua termal para refrescar, protector para el pelo y un sombrero que me traje de Japón (muy gracioso) y claro la sombrilla de playa para escondernos en las horas de más sol!

Esta es la foto de lo que nos llevamos a la playa el jueves pasado:

No todo era mío...

Después de la clase magistral de Carolina sobre preparación de la piel para un bronceado sano y duradero, tengo que añadir qué podemos hacer las que NO queremos que la melanina se despierte desatada en nuestra piel, pero no os equivoquéis que a mí me encanta tomar el sol en el cuerpo y tener colorcito el problema es mi cara! 

De los alimentos que ella mencionó yo intento tomar los que contienen todos aquellos minerales y vitaminas que son antioxidantes y regenerantes de la piel, excepto los que contienen betacaroteno, no estoy comiendo ni zanahoria ni remolacha en ensaladas, de manera que la piel esté preparada para el sol. Si nos ponemos a ver en realidad hay que seguir una dieta sana y beber mucha agua, no hay mayor secreto… 

Con tanto sol creo que mi cuerpo ya ha producido suficiente vitamina D estos días para evitar que me deprima cuando vuelva a England con sus días nublados ;)

Continuaré con los protectores solares pronto!

Marilú

Protector solar en Emulsión SPF 50⁺ - Avène

Al fin por Barcelona!!! 

Estoy muy contenta de estar por aquí pasando una semanita de vacaciones. Aparte de retomar un poco de vida social también he estado recargando mis pilas con sol.

He comprobado que el verano ya está aquí, es increíble el calor que ha hecho y la intensidad del sol (como pica!), no me puedo quejar han habido unos días muy bonitos! A diferencia del año pasado, me estoy tomando muy en serio lo de protegerme contra el sol porque la verdad estoy contenta con lo conseguido hasta ahora en cuanto al aclaramiento de mis manchas así que lo mejor es tener a mano un buen protector solar!   

   

Pero como sabéis eso significa que me he tenido que proteger la cara muchísimo así que ya vine preparada, tengo varios protectores solares de los cuales quiero hablar, ya sabéis que para mí debe ser de protección muy alta pero de textura ligera, lo cual no es una combinación fácil de conseguir por eso he probado muchos (lo que mi bolsillo me permite…) y quiero compartir cuáles me han ido bien y cuáles no. 

Como mi piel es mixta pero más grasa en verano, el año pasado hice una búsqueda intensiva de protectores solares sin aceites y encontré uno que está bastante bien, es el protector solar de Avène en Emulsión con SPF 50⁺, está orientado a pieles sensibles normales a mixtas, es hipoalergénico, no comedogénico (no tapa los poros) y resistente al agua. Anteriormente lo usé pero con factor 20 o 30, no recuerdo bien. 

Preparando la piel para el sol (II)

Hola Chicas!

Estos días está por aquí Marilú, muy feliz con los días soleaditos de Barcelona, hemos hecho de todo un poco y por supuesto ir a la playa no podía faltar. Para ambas ha sido la primera exposición solar de este año, así que hemos sido muy precavidas, protección solar alta, sombreros, tomando el sol a primeras horas del día, hidratando con mucha agua para ir poco a poco adaptando la piel al verano.

Para seguir en línea con el post anterior me gustaría continuar mencionando los beneficios de los alimentos que favorecen a preparar nuestra piel al sol, desde hace varios años, poniendo especial cuidado en estos alimentos, si que he notado que mi piel está mejor preparada al sol, noto como se broncea poco a poco sin llegar a verla deshidratada, evitando que se pele y lo mejor que el bronceado dura mucho más.

ÁCIDOS GRASOS-OMEGA 3 que protegen la piel de la deshidratación, actúan como antiinflamatorios aliviando de lesiones como dermatitis atópica, eczemas y psoriasis. Los encontramos en pescados grasos o azules como el atún, caballa, sardinas y anchoas. Algunos alimentos antes mencionados (aquí) como nueces, soja, germen de trigo, grosella negra, y leche de vaca enriquecida con Omega 3.

Soja, Sardinas
Atún, germen de trigo

¿Bronceado? SI, preparemos la piel (I)

Hello Ladies!

Pronto llega el veranito, por Barcelona estos últimos días parece que ya estamos, días muy soleados y con temperaturas altas. La llegada del sol nos alegra los días, nos apetece estar en las terrazas, caminar y como no, ir a la playa y empezar a lucir piel morena.

No soy de las que se pasa horas expuesta al sol para broncearme, tampoco creo que sea el enemigo Nº1 de la piel, eso sí, siempre y cuando se tome con moderación y protección. Mucho se ha dicho de los beneficios que proporcionan algunos alimentos que con sus nutrientes nos ayudan a preparar la piel a la exposición solar y sobre todo a lograr un colorcito envidiable, más duradero y con menos riesgo.